本報訊（記者 馬穎劼）近日，市中醫醫院根據國家衛健委新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）和河北省新型冠狀病毒肺炎中醫藥防治方案（試行第六版），結合本市氣候特征及不同年齡段人員體質特點，推出適合老年人、成人、兒童的三類新冠肺炎預防處方。

成人預防處方：麻黃、杏仁、防風、霍香、黃芪、白術、大青葉、蘆根、板藍根、羌活；

老年人、體弱人群預防處方：麻黃、杏仁、防風、霍香、黃芪、白術、枸杞子、黨參、大青葉、蘆根、桔梗、薄荷葉；

兒童預防處方：銀花、連翹、桑葉、防風、黃芪、白術、枳殼、焦神曲、蘆根、薄荷葉。

醫生提醒，市民需開具預防處方的，應進行辨證施治，依據個人情況進行方藥加減。服用中藥期間忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鮮等。若有不適，應立即停止服用并及時咨詢醫師。

中醫養生還可從飲食調養、起居調養、運動調養、精神調養四方面進行。

飲食方面，應遵循“秋冬養陰，無擾乎陽”原則，少食生冷，一般人可適當食用一些熱量較高的食品。多飲豆漿，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物進行食補，為抵御冬天嚴寒補充元氣。

起居方面，注意保護陽氣，養精蓄銳，做到早睡晚起，以待日光。注意避寒就溫，不要讓皮膚開泄出汗，導致閉藏的陽氣頻頻耗傷。在白天氣溫較高時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

運動方面，應注意保暖，預防感冒，但不要穿著過厚，避免大汗淋漓，以微微出汗為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動；患有呼吸系統疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛煉。

精神調養方面，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，保持精神情緒安寧，使體內陽氣得以潛藏。